運動は何をやっても長続きしない…とお困りの方も多いのではないでしょうか。
あるとき「トランポリンは短時間跳ぶだけで、かなり運動になる」 というのをテレビで目にしました。
体幹トレーニングにもなるということで、これなら続けられるかな？とネットでポチッと。
結論から言うと、好きなように外出しにくい今だからこそ、 手軽な運動としてトランポリンはかなりおすすめです。
- トランポリンは防音対策が必須！使ってみた感想
- トランポリンは意外に場所を取らない。アパートでも十分置ける！
- トランポリンを買って感じたデメリット
- ゴムバンド式のトランポリンは騒音も軽減されて安全
- より安全性を求めるならトランポリン風のジャンピングボード
- さらにお手軽で音を軽減！トランポリン クッションが人気
- トランポリンを買うならどれ？騒音が小さい順まとめ
トランポリンは防音対策が必須！使ってみた感想
トランポリンを家庭で使う上で気になるのが騒音。
これは強くお伝えしたいのですが、お住まいの環境に合った種類を選んで、 必ずきちんと防音対策をとってください。
ただ、音の感じ方は人それぞれです。
買う場合はお住まいの構造や材質、下階や隣など周囲への配慮もよく考えましょう。
次に、トランポリンを実際に買って使ってみた筆者の、具体的な対策などの経験談をお話しします。
トランポリンは意外に場所を取らない。アパートでも十分置ける！
「自運動不足解消と体幹トレーニングに一石二鳥だ！」と思い切って購入したトランポリン。
場所をとりそうなイメージがあるトランポリンですが、
置いてみると意外にコンパクトでした。
（ちなみに設置したのは1LDKの鉄筋コンクリート造で1階の住まいです）
想像していた以上に場所をとらないので、
もっと早く買っていれば良かったと思いました。
買ったのは、安全に跳べる手すりが付属しているバネ式トランポリンのセット。
いざ使ってみての感想は、とても手軽！
テレビを見ながらでもできるので、「これなら続けられる」と思いました。
子供も楽しそうにピョンピョン跳んでいるので、買ってよかったです。
ちなみに私は好きな曲をタイマー代わりにして、聞きながら跳んでいます。
トランポリンは少し跳ぶだけで、全身を使ったなぁという感覚。
運動が長続きしない、という人でも続けられるのではないでしょうか。
※トランポリンさえすれば痩せる、ダイエットが成功するというわけではありません。
大人がトランポリンを跳ぶのは抵抗があるかもしれませんが、
いざ跳んでみると楽しくてクセになりました。
日常を忘れてちょっと童心に帰れるというメリットもあり、
ストレス発散にもなるし、かなり重宝しています。
トランポリンを買って感じたデメリット
実際にトランポリンを買ってみて、
短時間でかなり運動になるのでさほどデメリットは感じませんでした。
ただ、家の間取りや家具などの量によっては、
トランポリンを置くと部屋が狭く感じてしまうかもしれません。
また、音が響きやすいとされる木造のアパートでは、
騒音の面であまりおすすめできません。
思わぬケガにつながる可能性もあるので、
危険なものが周囲になく、スペースにも余裕のある場所へトランポリンを設置してください。
■筆者が購入したトランポリンを見てみる（こちらはバネ式です）↓
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ゴムバンド式のトランポリンは騒音も軽減されて安全
トランポリンはおもにバネ式のものとゴムバンド式のものがありますが、
ゴムバンド式のトランポリンはバネ式より安全に使用することができます。
万が一跳んでいるときに足がトランポリン部分から外れてはさまってしまっても、
ゴムバンド式はバンドがゴムなので、バネ式よりも安心です。
小さなお子さまがいるご家庭は、 ゴムバンド式のトランポリンをおすすめします。
★ゴムバンド式のトランポリンを見てみる↓
ただ、どのタイプのトランポリンでも騒音対策は必要です。
特に2階以上の住まいに関しては、階下や周囲の住民のご迷惑にならないようご注意ください。
また、木造のアパートは壁などの素材にもよりますが、
比較的音が響きやすいのであまりおすすめできません。
騒音対策としてはもちろん、トランポリンが滑らないようにする、
床に傷がつかないようにする意味でも、防音マットは必ず敷きましょう。
もしマット1枚でも騒音が心配な場合は、
市販のパズルマットなどをさらに敷くのがおすすめです。
何度もお伝えしますが、騒音の感じ方は人によって異なります。
くれぐれも近所迷惑にならないよう、ご注意ください。
より安全性を求めるならトランポリン風のジャンピングボード
お子さんのいる家庭でより安全にトレーニングできるジャンピングボードもあります。
下にご紹介しているジャンピングボードは形が四角でコンパクトなので、
丸型よりも置き場所に困りにくいでしょう。
何より高さもさほどなく、トランポリンと比べてそこまで跳ねないので、
安全面を重視するならジャンピングボードがおすすめです！
★ジャンピングボードを見てみる↓
※トランポリンなどによる騒音の感じ方は人それぞれです。
近所迷惑にならないよう、必ず防音対策をしてお使いください。
さらにお手軽で音を軽減！トランポリン クッションが人気
これまでバネ式とゴム式のトランポリンやジャンピングボードをご紹介してきましたが、
急激に人気が高まっているのがトランポリンクッション。
その名のとおりクッションタイプで、トランポリンに近い商品です。
トランポリンほど跳ねませんが、これでも十分運動になります。
何より厚みのあるクッション型なので、一般的なトランポリンとくらべても場所を取りません。
また、従来のトランポリンやジャンピングボードと比べても、
一番騒音を出しにくいと言えるのではないでしょうか。
使わないときはクッションとしても使えるし、
これからトランポリンを購入しようと考えている方にはおすすめです。
★トランポリンクッションを見てみる↓
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トランポリンを買うならどれ？騒音が小さい順まとめ
どのタイプのトランポリンを買うか迷っている方のために、
個人的な肌感ですが、騒音が小さい順にトランポリンをまとめました。
第1位 トランポリンクッション
いちばん音が響きにくいのは、厚みや素材の面でも、やはりトランポリンクッションではないでしょうか。
第2位 ジャンピングボード
ジャンピングボードはあまり跳ねないという点では安全ではありますが、
音の響き具合はゴムバンド式と変わらない気がします。
第3位 ゴムバンド式トランポリン
第3位としていますが、音の響き具合の点ではジャンピングボードと同率の位置付けです。
置き場所もある、ピョンピョン跳ねても大丈夫という場合はゴムバンド式トランポリンもありかなと思います。
第4位 バネ式トランポリン
4位はバネ式トランポリン。
バネはどうしてもギコギコとした音が鳴りやすく、そのぶん音も響きやすいのかな、と。
バネ式がいちばん跳ねやすいかもしれませんが、戸建ての住宅や
私のような鉄筋コンクリート造の1階の住まいでは選択肢としてはありだと思います。
筆者は買って数年が経ちますが、当時はほとんどがバネ式。
ここ数年の間にさまざまなタイプのトランポリンが増えたので、クッション式のトランポリンに買い換えました。
トランポリンは体幹トレーニングやストレス発散にもなるので、
大人にも子供にもメリットがたくさん。
続けていれば体力や筋力アップの手助けにもなりますし、ながら運動もできるので、
とても手軽に楽しく続けられます。
気になった方はぜひ検討してみてくださいね。
設置の際は防音マットなどの防音対策を万全に。
個人の感覚ですが、木造のアパートにはあまりおすすめできません。
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