甘い炭酸ジュースが好きで、毎日ガブガブと飲んでいた私。
加えて大好きな甘いものを食べていたら、どんどん丸く…。
運動をまったくしなかったこともあり、すっかりぽっちゃり体型になってしまいました。
ヤバい。とにかくカロリーを削ろう。じゃあどこで？
と考えた結果、まずは炭酸ジュースを飲むのをやめました。
でもやっぱり、炭酸が飲みたい。あのシュワっとしたのど越しが欲しくなる。
そんなときに出会ったのが、糖分の入っていない炭酸水でした。
この記事では炭酸水や、炭酸水と合わせて飲むりんご酢やフルーツ酢について、くわしくご紹介しています。
炭酸水は500mlのペットボトルかソーダストリームがおすすめ
ただの炭酸水は個人的には「まずい」の一言でしたが、飲んでいくうちに慣れてきて、ゴクゴク飲めるようになりました。
でもたまには何か味がする炭酸が飲みたい。
そこで次はほんのり味のついた、フレーバー入りの炭酸に変えてみました。
サントリーの炭酸水が飲みやすい
フレーバー入りの炭酸水は、飲んでみると「なかなかおいしい」というのが率直な感想でした。
それからというもの、毎日ずっと飲み続けています。
いろいろなメーカーの炭酸水を試してみましたが、私のお気に入りはサントリー天然水スパークリングのレモン味。
ただ、1.5リットルなどの大容量だと1日で飲みきれなかった場合、炭酸がどんどん抜けておいしくなくなります。
そのためサイズは500mlがおすすめです。
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サントリーの炭酸水以外のおすすめは、VOXの炭酸水。
強炭酸なので、炭酸特有ののどごしがもっと欲しい！という方にぴったりです。
味は通常の炭酸水だけでなく、ほかにはあまりない、ミントやコーラのフレーバーがあります。
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ソーダストリームならできたての炭酸水が飲める！
ペットボトルの炭酸水は、どうしても開けた瞬間から炭酸が少しずつ抜けていきます。
開けてから時間が経てばたつほど、炭酸のシュワっとしたのどごしがなくなってしまう。
炭酸が抜けてしまえばただのお水同然です。
そんな悩みを解消してくれるのが、ソーダストリーム。
いつでも飲みたいときに、飲みたい量の炭酸水が作れるのでいつもできたての状態。
炭酸水のシュワシュワしたのどごしをより感じたいという方にはおすすめです。
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コスパのよさはもちろん、持ち運べる専用のボトルもあって、ペットボトルのゴミも無くなるため必然的にエコにもなります。
長い目で考えると、ソーダストリームの方がおトクなんですね！
公式ショップのほか、楽天市場にもソーダストリームの公式ショップがあります。
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りんご酢（フルーツ酢）を炭酸水で割って飲む！口コミと作り方
500mlを1日1本ペースで炭酸水を飲んでいましたが、ある日「りんご酢を炭酸で割るとおいしい」と聞いて、試してみました。
最初に買ってみたのは、純りんご酢。
純りんご酢は甘味が無いので私には無理でした。
例えていうならすし酢を炭酸で割った感じ。
お酢そのものの酸っぱさが苦手な人は、甘味のあるタイプをおすすめします。
ミツカンのまろやかりんご酢がおいしい！
りんご酢にも色々ありますが、一番おいしいと思うのはミツカンのまろやかりんご酢。
ミツカンはほかにもブルーベリー黒酢など、種類がいくつかあります。
★ミツカンのまろやかりんご酢 はちみつりんごを見てみる↓
まろやかりんご酢は甘さがあるぶん酸味が抑えられていて、りんご酢としてはとても飲みやすいです。
ミツカンのざくろ黒酢もおいしい！
ずっとまろやかりんご酢を飲んでいましたが、ちょっとほかの味も試してみよう！と思ってちがう味も飲んだりしています。
ミツカンのざくろ黒酢は酸味が強いかな？と思いきやとても飲みやすく、甘さもほどよくあるので炭酸水に入れてもすごくおいしかったです。
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ミツカンは業務用サイズのビネグイットもある！
ミツカンのお酢ドリンクシリーズには、量がたくさん入っていてプラスチックボトルの業務用のタイプもあります。
ミツカン ビネグイットまろやかりんご酢ドリンクです。
味は先にご紹介したまろやかりんご酢と同じ感じですが、両方飲んでみた感想は、あくまで個人的な感覚ですが、こちらの方がさっぱりとした感じがしました。
ボトルに入った色も瓶タイプの方が濃いような…でも同じ６倍濃縮タイプのようです。
（あくまでも個人の感覚・感想です）
ちなみにこちらは1000ml入っています。
★ミツカン ビネグイットまろやかりんご酢を見てみる↓
りんご酢炭酸水の作り方〜入れすぎに注意
りんご酢と炭酸水を入れる割合は、すごくざっくりですが下の写真の色くらい。
具体的な量は、500mlのペットボトルに対して大さじ3くらい。
私はこのくらいの濃さが好きです。
りんご酢の量が多すぎると、むせてしまうのでほどほどに。
ミツカンのはちみつりんご酢を例にあげると、商品にはこのように書かれています。
・1日当たり90mlを目安にお召し上がりください。
・飲用する場合：180mlならば30ml＋水など150ml
本当にズボラなので、普段はペットボトルを少し飲んだあたりにりんご酢を注いで、そのまま飲んでいます。
1日で飲みきるし、自分しか飲まないのでできるワザです。
1日で飲みきれない、自分以外にも飲む人がいるという方は、その都度コップに作ることをおすすめします。
ミツカンのりんご酢には目安摂取量が書かれていて安心
お酢はたくさん飲めばいいというものでもないので、ほどほどに。
ミツカンのシリーズには、「1日○mlを目安に」と書いてあるのでとても分かりやすいです。
りんご酢炭酸水のおいしさを知ってからというもの、毎日お酢生活です。
それぞれのお酢に書かれている1日の摂取量目安を参考にして、炭酸水と割ってみましょう。
何度も言いますが、お酢の量が多すぎると飲みにくくなります。ご注意ください。
★ミツカンのまろやかりんご酢 はちみつりんごを見てみる↓
りんご酢炭酸水を作るのにおすすめの商品まとめ
今回ご紹介した商品は以下のとおりです。
りんご酢も炭酸水も、飲みすぎには注意してくださいね！
サントリー天然水スパークリングレモン 500ml
ソーダストリーム スターターキット
VOX 強炭酸水 500ml
ミツカン まろやかりんご酢
ミツカン ビネグイット まろやかりんご酢ドリンク
アミノ酸がりんご酢の10倍！毎日のお酢生活にいいお酢ドリンク
健康に良いとされるお酢にはさまざまな種類がありますが、手軽に買えるミツカンのお酢以外でおすすめなのが、ちゅら花というお酢ドリンク。
ちゅら花の黒糖タイプに含まれるアミノ酸は、りんご酢の約10倍！
炭酸で割るもよし、お料理に使うもよし。
お酢特有のニオイが苦手な人でも大丈夫。
そのままでも飲むことができるほど優しいお酢なんです。
★ちゅら花のレビューを見てみる↓
毎日のお酢生活にりんご酢炭酸水やちゅら花などを試してみてくださいね。
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